选择合适的瑜伽垫巾对于瑜伽练习的舒适性和卫生性非常重要。在选择瑜伽垫巾时，可以考虑以下几个方面：

1.材质：瑜伽垫巾通常有多种材质可供选择，如天然橡胶、麻、微纤维和无纺布等。每种材质都有其独特的特点和优势。天然橡胶材质非常耐用且具有良好的防滑性能，但可能对皮肤敏感。麻材质对于温度调节和吸湿性有很好的效果，但通常比较粗糙。微纤维材质柔软舒适，吸湿性较好，易于清洁。无纺布材质较薄，透气性好，适合那些喜欢练习流汗瑜伽的人。选择合适的材质取决于个人喜好和需求。

2.尺寸：瑜伽垫巾的尺寸通常与瑜伽垫的尺寸相对应，可以选择与瑜伽垫相同或略大一些的尺寸。确保垫巾的大小能够完全覆盖瑜伽垫，提供良好的防滑和支撑。

3.厚度：瑜伽垫巾的厚度也是一个重要的考虑因素。厚度适中的垫巾可以提供一定的缓冲和支撑力，使练习更加舒适。然而，并不是每个人都需要较厚的垫巾，因此可以根据个人喜好和需要选择。

4.防滑性：瑜伽垫巾的防滑性能是另一个重要的因素。一个好的瑜伽垫巾应该能够在练习过程中保持稳定，并提供良好的抓地力，避免滑动。特殊的防滑处理或材质可以提供更好的防滑效果。

5.卫生性：瑜伽垫巾应该易于清洁，以保持卫生。选择可以机洗或手洗的垫巾，以便经常清洁。另外，一些瑜伽垫巾具有防臭功能，可以有效地减少和异味的产生。

6.设计和颜色：设计和颜色是一个个人偏好的选择。选择喜欢的颜色和设计，可以增加瑜伽练习的美感和愉悦感。

总结而言，选择一款适合自己的瑜伽垫巾涉及到材质、尺寸、厚度、防滑性、卫生性和个人喜好等多个方面。建议根据自己的需求和预算，尝试不同的材质和品牌，并根据实际体验进行选择。无论您选择哪一种，保持垫巾的干净和整洁是很重要的，这样可以确保健康和舒适的瑜伽练习。