3mm和5mm的天然橡胶瑜伽垫在使用上确实存在一些明显的区别。

　　首先，从厚度上来看，5mm的瑜伽垫相对于3mm的来说更厚一些。这种厚度的差异直接影响到使用时的感受和效果。5mm的瑜伽垫由于厚度较大，能够提供更好的缓冲和支撑，使得在练习瑜伽时，特别是在进行一些需要身体重量支撑的动作时，如倒立、俯卧撑等，能够减少对关节和骨骼的冲击，降低受伤的风险。而3mm的瑜伽垫则更轻薄，对于瑜伽练习者或瑜伽教练来说，他们更追求与地面的直接接触感，以获取更好的平衡感和稳定性，因此3mm的瑜伽垫更适合他们使用。

　　其次，从材质上来看，天然橡胶瑜伽垫具有良好的防滑性、弹性和耐用性。无论是3mm还是5mm的瑜伽垫，在材质上都没有明显的差异。然而，由于厚度的不同，5mm的瑜伽垫在防滑性方面可能会稍逊于3mm的瑜伽垫。因为更厚的瑜伽垫在表面与地面之间的摩擦力会更大，这可能会影响到瑜伽练习者在某些动作中的稳定性。

　　此外，从便携性方面来看，3mm的瑜伽垫由于更轻薄，因此更便于携带和收纳。这对于需要经常外出练习瑜伽的人来说是一个重要的考虑因素。而5mm的瑜伽垫虽然在厚度上稍逊一筹，但在家中使用时则更能提供足够的支撑和舒适度。

　　综上所述，3mm和5mm的天然橡胶瑜伽垫在使用上各有优缺点。选择哪种厚度的瑜伽垫主要取决于个人的需求和偏好。